當我們談到「人生設計」時，很多人可能會認為這是年輕人的專利。然而，人生的每個階段都值得被精心規劃與設計。由台灣亞太創意老化交流協會與新活藝術共同推出的「我的高年級人生設計課」，自今年2月開課以來，已在台灣各地溫暖展開，用實際行動證明了一個道理：夢想，從來不分年齡。
透過這個課程，我們希望能協助這些「高年級生」重新認識自己的強項與熱情，在人生的後半場揮灑出更精彩的新篇章。
願望清單：重新點燃內心的火花
從高空俯瞰世界的夢想
在新北市家庭照顧者關懷協會的活動中，我們以「願望清單」為主題展開討論。首席講師提出了幾個看似簡單，卻直指人心的問題：「有沒有想去的地方？想嘗試的人生體驗？想學的新事物？或是與動物互動的願望？」
這些問題引導參與者回到內心最真實的渴望。其中一位年長學員的分享特別令人感動。她誠實地分享了年齡帶來的限制：「年紀與體力的限制，讓許多旅遊選擇變得困難，像是登山、高海拔或寒冷地區都不再適合我了。」
然而，她的眼中依然閃爍著夢想的光芒。她說，自己一直想嘗試搭乘熱氣球，從高空俯瞰世界，感受像鳥兒一般的自由。更讓人動容的是她接下來說的話：
「生命在任何時候都有意義，即便是最後一哩路，也要留意沿途的風景與改變。」
這句話不僅深深觸動了在場的每個人，也提醒我們一個重要的真理：無論年齡與條件如何，每個人都能擁有屬於自己的期待與計劃。
照片1 #新北市家庭照顧者關懷協會 (長者仍懷抱夢想搭乘熱氣球，從高空俯瞰世界，感受像鳥兒般的自由。年齡與體力雖有限制，但夢想的火花依然閃亮！)
從「填補時間」到「充滿目的」
另一位學員的轉變故事同樣令人深思。她坦承，在退休後曾經隨興地參與各種學習活動與旅行，但總覺得那些並非真正打動她內心的目標，生活彷彿只是在「填補時間」。
直到參與「高年級人生設計課」，在首席講師系統性的引導下，她才逐漸看見自己真正的渴望，並且勇敢地寫下了屬於自己的願望清單。這個過程讓她的晚年生活從此充滿了目的與方向。
從這些故事中我們深深體會到，願望清單不只是夢想的紀錄，更是了解自我、重新規劃人生的重要方式。不論年齡、背景或能力如何，每個人都有權利擁有夢想，也都有能力去追尋。即使只是微小的改變，也足以點亮生活的希望之光。
照片2 #新北市家庭照顧者關懷協會 (學員們都認真地在創作屬於自己夢想的星空圖)
70歲的藝術重逢：生命故事的美麗綻放
跨越20年的師生情緣
在北部居家單位的「回顧與展望」課程中，一位70歲的長者分享了她參與課程的深刻心得。她的故事充滿了感恩與驚喜。
這位長者表示，雖然自己並非藝術家，但在70歲這個年紀，能夠再度與小艾老師相遇（她們之前已相識20餘年），是一件極其幸運的事。在小艾老師帶領的傳承藝術生命故事繪本團體中，她完成了人生第一本生命故事書《豐盛生命系列一》，這也是她第一次以自己的生命故事進行藝術創作。
第二本繪本的誕生
時隔兩年多，透過參與「我的高年級人生設計課」計畫，她再次完成了專屬於自己的第二本生命故事繪本。她形容這個過程「感覺非常幸福與美好」。
這次的課程在主題與創作設計上，深度與層次都與上次有所不同。起初她還擔心自己會跟不上或做不來，但在小艾老師的鼓勵下，她放心大膽地嘗試各種媒材與不同形式的創作。
照片3 #汐止居家 (小艾老師與長者合影，繪本內滿滿的課程回憶)
色彩與生命的對話
透過課程，她對於配色運用、色彩與情緒、色彩與人格、色彩與文化的關係有了更深入的理解。每次的訪談分享交流過程，都讓她重新整理自己的人生經歷，建構新的思維模式，產生新的內在力量，讓心靈獲得療癒與撫慰。
她說：「能順利完成這次的課程，要很感謝主辦單位台灣亞太創意老化交流協會、新活藝術服務有限公司，以及傳承藝術中階講師小艾老師的用心帶領與陪伴。」
一張紙條開始的友誼：微弱連結的巨大力量
中醫診所的偶然相遇
在南部據點的課程中，當帶領者與長輩們討論人際關係議題時，吳阿姨笑著分享了一段看似偶然、卻深深改變她生活的溫暖故事。
故事的開始很平凡：吳阿姨與另一位長輩原本素不相識，只是剛好在同一家中醫診所看診。有一次，醫師建議吳阿姨去游泳復健脊椎，她只是低聲嘀咕著不知道哪裡有游泳池，沒想到坐在一旁的陌生長輩熱心地告訴她附近可以去的泳池。
照片4 #高雄市私立真好居家長照機構附設醫事C據點-真好學堂 (帶領者熱情的與長者們互動)
從「李太太」開始的連結
擔心第一次去游泳不知道如何與教練互動，吳阿姨向這位熱心的長輩要了電話。對方寫了一張紙條給她，上面只寫著「李太太」三個字，連本名都不知道。
就這樣，兩人從一張簡單的紙條開始，在游泳池偶遇時有一搭沒一搭地寒暄。直到有段時間吳阿姨沒再見到李太太，主動打電話問候，才知道李太太去上了「真好學堂」的課程，並且邀請她一起參加。於是，吳阿姨踏入了這個新的學習空間。
生命中的重要支柱
吳阿姨感動地說：「她真的很照顧我，常常帶我出去旅行，也陪著我慢慢走過喪偶的低潮。當初只是在診所偶然遇見，沒想到竟成了這麼重要的朋友。」
這個故事生動地證明了一個深刻的道理：真正改變我們人生軌跡的，往往不是那些密不可分的熟人，而是那些意想不到的「微弱連結」。
照片5 #高雄市私立真好居家長照機構附設醫事C據點-真好學堂 (完成課程後，大家了解到真正改變我們人生軌跡的，往往是那些意想不到的『微弱連結』。)
結語：每個轉角都可能是新的開始
透過「我的高年級人生設計課」的計畫執行，我們看見了許多動人的生命故事。這些故事告訴我們，只要保持一點真誠、一句關心、一個主動的邀請，原本毫不相關的兩條人生軌跡，就可能在某個轉角開始交會，進而彼此扶持，走得更遠。
無論是想要搭乘熱氣球俯瞰世界的夢想家、70歲重新拾起畫筆的藝術創作者，還是因為一張紙條而收穫珍貴友誼的吳阿姨，他們都在用自己的方式證明：人生的每個階段都值得被認真對待，每個夢想都值得被溫柔守護。
在生命的後半場，我們依然可以重新設計自己的人生，點亮內心的希望之光，創造屬於自己的精彩篇章。因為正如那位學員所說的：「生命在任何時候都有意義，即便是最後一哩路，也要留意沿途的風景與改變。」
如果您也想為自己的人生下半場注入新的活力與方向，歡迎關注「我的高年級人生設計課」的相關資訊，讓我們一起在人生的每個階段都活出最精彩的自己。