新知灼見

擔心Covid-19（武漢肺炎，又稱新冠肺炎）危害生理健康之餘，也不能忽略對心理健康的影響。去年全球疫情爆發之初，BBC在一篇文章中，便引用健康心理學專家歐康納（Rory O'Connor）的話指出，「更多的社交隔離、孤獨、對健康的焦慮、每況愈下的經濟，就像一場風暴，對人們的身心健康造成傷害。」

高齡者的風險可能更大，無法外出社交，家人可能也不在身邊，原本的生活連結全被阻斷，憂鬱悄然湧現。缺乏面對面的日常，如何創造更高品質的陪伴？

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因著疫情，人們在短時間內改變了聚集的習慣，從面對面的會議、活動，改為線上會議、線上工作坊、線上研討會，甚至是線上生日派對。相較於接觸得到彼此的實體會面，視訊連線的聚集在心理上總感覺相隔遙遠，除了有一股對相聚型式的陌生感之外，也難免在視訊過程中容易分心或難以全神貫注。

事實上，視訊改變的是相聚時的身體距離，卻未改變相聚時「心的距離」。只要善用一些小遊戲或活動，視訊會議或活動的主持人就能有效地抓住線上與會者的注意力，並帶給參與者彼此連結的真實感受。趕快來嘗試看看這10個有趣的小遊戲吧...

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「在醫學圈裡，越來越多的研究證據，已證明了藝術療法對生理健康有相當的幫助。」MFdC的副主席、同時也是加拿大家庭醫學權威的波爾醫生（Dr. Hélène Boyer）對《蒙特婁公報》表示，「醫學證實，接觸藝術活動能增加我們身體裡皮質醇與血清素的含量，例如說我們在逛博物館的時候，受到感官刺激的身體就會分泌這些激素、增進我們的健康。」「人們大多認為，藝術療法『只』會對心理疾病有用，只對憂鬱症、或受身心症所苦的患者才有影響——錯了！好處不只有這樣。」波爾醫生強調，「藝術活動對於糖尿病患者、接受安寧治療的患者、對於慢性病患者都有明顯的幫助...詳見全文

看著眼前的熟年夥伴延伸肢體、揣摩情緒，用自己的生命歷程說出毫不造作的口白，我數度幾乎感動到落下淚來，因為此刻，他們不是誰的父母、更不是誰的爺奶，此刻，空氣中的模樣，就是他們自己。「你的身體，就是最棒的藝術」...詳見全文

越來越多的重大研究指出，創造力對身心健康及福祉都有幫助。這些益處對精神健康、健康創新，以及對失智症患者的正面影響都有獲得證實。聯合國公認「創意發想」及「文化參與」都是生而為人的基本人權...詳見全文